Иван Снежный предлагает Вам запомнить сайт «Территория детства»
Вы хотите запомнить сайт «Территория детства»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Мама

ЕСЛИ МАМА НА НУЛЕ



Синдром эмоционального выгорания был диагностирован и описан в Америке в прошлом веке. Там организовывалась социальная служба, куда очень тщательно отбирали людей. Будущие социальные работники проходили отбор, тестирование, их специально готовили, обучали, они все были высокомотивированы на такую работу. Однако где-то на второй годы работы этой службы начались жалобы от тех, кому помогали, на грубость, хамство, равнодушие… Хотя сотрудники были все те же самые, которые работали вначале. Вот тогда и стали исследовать это явление, которое потом получило название «Синдром эмоционального выгорания» 

Традиционно этот термин употребляется в отношении людей помогающих профессий, т.н. «хелперов» - социальных работников, врачей, медсестер, педагогов. То есть тех, кто находится в зависимых отношениях с более слабым, более уязвимым человеком. С тем, кто слабее его, кому сейчас плохо. Не обязательно слабее в физическом смысле слова. Это может быть семья в кризисе, родственники тяжелобольного, или особый ребенок и его семья… Это так или иначе люди, которым не очень хорошо и которые обращаются за помощью. 

Хелпер - это человек, который много имеет отношения с какой-то беспомощностью, с тем, что люди не справляются, с тем что им плохо тревожно грустно ит.д. И он все время несет роль того, кто знает, кто должен сохраняться спокойствие, не терять бодрость духа, оптимизм. Создается длительный стресс общения, который начинает подтачивать нервную систему, психику. 

Если в отношении профессиональных хелперов этот синдром как-то понятен, с ним работают, профилактируют его. У тех же хелперов есть супервизоры, группы поддержки, они могут менять режим работы. То в отношении родителей это явление как-то не принято обсуждать. У нас социально не одобряется родительская беспомощность. И если мама, допустим, находится уже в первой или второй стадии ЭВ, то она скорее слышит «Да ладно, соберись, тряпка!»(да, синдром ЭВ может быть не обязательно только у матери, ему подвержены и отцы, и бабушки, и дедушки). Хотя на самом деле, если вовремя родителя не вытащить из этого состояния, то будет страдать вся семья. 

В развитии синдрома ЭВ выделяют стадии, которые подчиняются определенной логике. 

Первая стадия - стеническая, стадия выдерживания, когда человек уже устал, ему еще тяжеловато, но он справляется. Это может длиться достаточно долго, на этой стадии человек хочет побольше отдохнуть - взять выходной, поехать в отпуск. Если это у него есть, то это помогает, он потом снова полон сил и снова возвращается к работе уже в нормальном состоянии. То есть на стеничной стадии в общем и целом отдых работает, отдых помогает. Это еще благополучное состояние. 

Но никто не застрахован от дополнительных стрессов. На такую перегрузку может наложиться еще что-нибудь. Например, человек может гриппом заболеть. Потом организм ослаблен, требует восстановления. И вот на этом фоне возвращение прошлой нагрузки уже чересчур. Легко возникает стрессовая ситуация. Стадия выдерживания, сменяется на стадию не-выдерживания, «больше не могу». 

Третья стадия - самая тяжелая, это когда уже начинается личностная деформация. 

Надо понимать, что ЭВ не случается враз. Это не грипп, когда утром подхватил вирус, вечером подкочила температура. Этосостояние накапливается постепенно. И надо понимать, что выйти из него быстро не получится. 

Кто больше всего подвержен синдрому эв: 

Родители, у которых дети с разницей в возрасте меньше 5 лет. Это почти всегда стадия напряжения, потому что два ребенка постоянно чего-то хотят от мамы, постоянно требуют ее внимания, включения, присутствия. 

Родители часто болеющего ребенка. Это могут быть вполне стандартные простуды, но если семья живет в режиме «неделя в садике, две - на больничном», то это тоже истощает. 

Естественно, это родители тяжело болеющих детей, особых детей. Но таким семьям нужна и отдельная поддержка, и внимание. 

Мамы, которые живут в мультизадачном режиме. Но мультизадачный режим - это то, что истощает психику. Хотя женщина больше способна одновременно решать несколько задач, но у всего есть свои пределы. Каждая конкретная задача может не быть сложной, но когда их слишком много, то это истощает. Что делать? Снижать многозадачность. Если надо дома поработать, то поручить ребенка кому-то. Если закончили работу - то выключить телефон, почту, не думать о работе. Несмотря на запас прочности, который есть от природы, не надо испытывать себя! Всегда оставляйте задел. Ведь будут случаться авралы, цейтноты, чтобы были силы со всем этим справляться. 

Неполные семьи, когда вся нагрузка по воспитанию детей ложится на одного взрослого. 

Семьи, которые вынуждены жить в тяжелых бытовых условиях (теснота, необходимость постоянно зимой топить дом, носить воду и т.д.), трудности с деньгами и т.д. 

Конфликтная семья, когда семья не тыл, а второй фронт и взрослые вынуждены постоянно прикладывать усилия, чтобы конфликты сглаживать или преодолевать. 

Взрослые, которые сами пережили травмы развития. Если сам родитель не имел психологически благополучного детства. Если есть свои детские травмы привязанности. Любая из травм привязанности может стать фактором риска и развития ЭВ. Если ребенок был мелкий и к нему плачущему не подходили, то во взрослом возрасте такой человек может дать неадекватную реакцию на плач. Плач ребенка для него непереносимый звук, на это он будет раздражаться снова и снова. Если ребенку во время кризиса 3 лет отвечали агрессией, то во взрослом возрасте он будет потом агрессировать на своего ребенка. Эта паттерн устойчивого поведения. Следствие - вина, неуверенность в себе как в хорошем родителе. Наличие «третьего лишнего». Мы гораздо более терпимы к детям, когда мы с ними сами дома. Мы нервничаем когда они плохо себя ведут на людях. 

Перфекционизм. Высокая планка, большие требования к образу идеального родителя. Комплекс отличницы. Ребенок всегда должен быть умыт, красив, сыт, здорово, умен, воспитан. Если это не так, то мама начинает испытывать беспокойство. 

Когда стрессов слишком много, они как снежный ком. И каждый из них ничего из себя может не представлять… Каждый сам по себе - обычные житейские события. Но когда их много и долго, и поддержки недостаточно, то они превращаются в какой-то вал проблем. Поэтому со стороны окружающим и кажется, что все так живут, чего она вдруг ноет? Но на самом деле это стеничная стадия - когда ребенок не радует, нет легкости, удовольствия от общения с ребенком, нет идей как отвлечь капризничающего ребенка. Раздражает любое отклонение от плана. Вот вы куда-то собираетесь, ребенок уже одет, в этот момент что-то произошло. Например, ребенок вылил на себя компот - мелочь вроде бы, а мать на него орет или даже может отшлепать. 

На стенической стадии организм переходит в режим энергосбережения. Тут подойдет такая метафора. Если вы полны сил, энергии, у вас хорошее настроение, планы, вы идете танцующей походкой по улице. Если перед вами какое-то препятствие - камушек, ямка, вы легко его перепрыгнете, обойдете и даже не обратите серьезного внимания. Человек в стеническом состоянии - это уставший человек, он идет с грузом, сумками, у него натерты ноги. Любое препятствие в таком состоянии выводит из себя. Необходимость сделать усилие, чтобы его перепрыгнуть или обойти - очень выматывает. 

Когда человек замечает свою раздражительность, включается вина. Начинается самобичевание: «Яплохаямать», «Я не справляюсь», появляется раздражение, агрессия и на себя, и на окружающих, раздражение, агрессие… Вина еще больше добавляет истощения. Инцидент (когда вы наорали на ребенка, например) прошел, а переживания идут, самооценка падает. И это отражается на ребенке и на отношениях с ним и с домочадцами. Ребенок чувствовать неуверенность родителей, начинает тревожиться, начинает хуже себя вести, капризничать, агрессировать. Образуется порочный круг. Уставший родитель срывается на ребенке, ребенок в ответ выдает поведенчески неодобряемые вещи, родитель еще больше срывается… Снежный ком. 

Если на этой стадии когда стеничность уже на пределе, если не добавить ресурса, то есть риск перейти на астеничную стадию. Астеничная стадия - нервное истощение, неврастения, «больше не могу», «сил больше нет». В этом состоянии любая задача - новая, или требующая включения и дополнительной задачи вызывает чувство отчаяния. 

Если на стеничной стадии обычно все начинается с раздражения, то на астеничной это слезы, апатия, состояние когда руки просто опускаются. Появляются мысли «А пропади все пропадом!» Сильно ухудшается здоровье, падает иммунитет, можно легко заболеть. Ухудшается физическое состояние, все трудно, ничего не радует, ребенок не радует, умиления нет, удовольствия нет от общения с ребенком. Одно из самых неприятных последствий - проблема со сном. На астеничной стадии человек падает как мертвый, не помнит как отключился или может долго не засыпать, к вечеру его нервная система вздрючена, он все гоняет в голове события дня, какие-то разговоры. Все время хочется спать, а когда время спать, то заснуть не удается. Тяжелый сон. У работающих людей это называют «синдром менеджера» - все время гоняешь в голове эти мысли. Особенно это часто наблюдается у многодетных родителей. Или когда один из детей болеет, нужно лечить, водить по врачам, реабилитировать. 

Один из таких признаков астении - это парадоксальная кривая усталости. В обычном состоянии человек утром встает выспавшийся, отдохнувший, весь день что-то делает, к вечеру ему хочется спать, он ложится и засыпает. При нервном истощении утром человеку кажется, что он не спал, он переутомленный, ему тяжело, с большим трудом встает, с трудом переходит к какой-то деятельности. А к вечеру наступает перевозбуждение и вроде как настал вечер, можно лечь спать, а спать невозможно. И, с одной стороны, мучительно хочется спать, а вечером, когда ребенок уснул, мама садится за компьютер, выходит в интернет, опять перевозбуждается, и не может уснуть. Это состояние само по себе все больше ухудшает ситуацию. 

Если астения далеко зашла, то женщина не справляется со своими чувствами, ее не хватает на ребенка, на хозяйство, если ее не трогать, то она будет сидеть и смотреть в одну точку или долго плакать, если вдруг есть необходимость что-то делать… 

Еще один из признаков ЭВ - это ангедония. Человек ничего не хочет, ничего его не радует. Все, что раньше приносило удовольствие - теперь либо раздражает, либо не вызывает былых эмоций. 

Совсем крайняя стадия ЭВ - это стадия деформации личности. То, что как раз бывает у врачей, педагогов. Это состояние, когда психика больше не может, астения мучительна по переживаниям и со временем психика включает защиту «Это не ты плохая, это они все уроды». Родители начинают думать, что это ребенок паразит, ненависть к ребенку начинается, общение с ним уже контролирующее, унижающее, агрессивное. На самом деле когда эти рассказы и жалобы на детей слушаешь от взрослых, то понимаешь что речь идет о людях настолько эмоционально выгоревших, что у них началась деформация личности и дети для них уже помеха. 

Гораздо лучше останавливаться на стеничной стадии и стараться получить ресурс. Если началась астеничная стадия - надо принимать меры. Если вы видите признаки ЭВ у близкого человека, то иногда гораздо более рентабельно дать ресурс ему: накормить, спать уложить, чай в постель принести, погладить, дать ему возможность почувствовать себя окруженным заботой. Если вы у себя видите признаки ЭВ, то следует сбрасывать балласт. Все лишние, избыточные задачи, ненужные дела, обязанности по дому. Занимаемся собой в первую очередь. Как тут не вспомнить правила авиакомпаний? «Сначала кислородную маску себе, потом - ребенку». Потому что выгоревшая, истощенная мать уже не сможет быть справляться с родительскими обязанностями. 

7-8 часовой сон полноценный, чтобы восстановиться. Надо придумать любые способы, чтобы этот сон обеспечить. Человек должен высыпаться хотя бы 2-3 раза в неделю. Нормально и регулярно есть, гулять. Если есть признаки ЭВ, дойти до невропатолога и пить поддерживающее нервную систему. Здесь хороши витамины группы В, магний. Надо поддержать нервную систему в том числе и таким способом. Если знаете о своих детских травмах, то надо быть готовым обратиться за помощью к психологу. Вот лучше прямо запланировать себе эту поддержку. 

Просите родственников о любой помощи - финансовой, чтобы погуляли с детьми, взяли их на выходные. Важно позаботиться о себе! Потому что ваша забота о себе - это вклад в вашего ребенка. Часто человек не просит помощи и все думают, что у него и так все нормально. Вроде есть много родственников, но их надо конкретно просить, чтобы помогли. Надо не стесняться просить погулять, помочь по хозяйству, просить деньги взаймы и т.д. Не стесняться обращаться за помощью. Ничего важнее восстановления родительского ресурса в деле воспитания ребенка нет. Никакие материальные блага - игрушки, одежда, вкусная еда не компенсируют ребенку счастливую и любящую маму . 

Использовать для улучшения состояния любой ресурс, который помогает. Все, что улучшает физическое и/или эмоциональное состояние. Прогулки, хобби, баня, массаж. Не подходят тут любые химические стимуляторы. Чай, кофе, алкоголь. Если вы вообще не може е без кофе или чая - надо что-то менять в своем расписании, а не вздрючивать ЦНС. Осторожно с алкоголем! Если один раз в компании вы выпили вина - это одно. Алкоголь - это депрессант, он ЦНС не питает, а дает еще большую нагрузку. Как регулярное средство - не подходит, а риски высокие. 

Главная проблема семьи, где один родитель - это вот эта вот огромная нагрузка на единственного взрослого. Когда у него, грубо говоря, спина не прикрыта. Где выход? А выход там, где и вход. Выход - максимально обращаться за помощью и создавать социальную сеть вокруг своей семьи, иметь контакты со своими родственниками , иметь друзей, группы поддержки. Тут важно создавать себе какой-то покой за счет того что вокруг вас будет какое-то количество людей-помощников. Случись чего - важно, чтобы были такие люди, которые помогут. 

Часто матери чувствуют вину, что деньги или время потратили на себя, а не на ребенка. Чем больше чувство вины у мамы, тем больше дискомфортно чувствует себя ребенок. От чувства вины страдают те кто выросли у деформированных родителей. Те, кому родители вбили убеждение, что он, дескать, «сволочь неблагодарная»… Относится к вине надо как к инструменту. Это такой градусник. Он говорит о том, что в родительском поведении что-то не то. Когда вы видите высокую температуру у себя, то это признак что надо что-то делать - пить лекарства, лечь в постель. 

Потратить деньги на себя и мучиться от чувства вины - это же тоже связано с чувством собственной не-ценности. Здесь важно понимать, что для ребенка нет ничего важнее, чем счастливый родитель. Никакие игрушки и развивалки не заменят ребенку счастливого родителя. Все, что дает родителю чувство радости, уверенности - все это делается для ребенка. Если вы потратили время и деньги на себя - значит, вы потратили это в конечном итоге и на ребенка. Это гораздо более важная инвестиция. 





23 мар, 05:30
+1 0

5 «нельзя» для мамы подростка


Для того, чтобы сохранить хорошие отношения со своим подросшим ребёнком, не нарушайте эти табу! 

Когда ребёнок приближается к подростковому возрасту, возникает ощущение, что вы оба ступили на минное поле. И по этому минному полю вам идти несколько лет, пока детские гормональный фон не наладится, процесс отделения от родителей не завершится, опыт не накопится, короче, пока ваше чадо не повзрослеет.

 И это гораздо более сложный период, чем время колик, прорезывания зубов и кризиса трёх лет вместе взятых, потому что именно он определяет, какими будут ваши отношения, когда ребёнок окончательно вырастет. История знает примеры, когда из-за неправильного поведения родителей в подростковом возрасте взрослые дети наотрез отказывались с этими самыми родителями общаться, ограничивая контакты формальной помощью, а-то и вовсе разрывая их. Невеселая перспектива. 

С другой стороны, если вы вовремя сможете признать, что ребёнок уже не малыш, требующий контроля и опеки, то ваши отношения смогут перерасти в крепкую дружбу. 
Граница лежит в пяти «нельзя», через которые не должна переступать мама подростка. Нельзя нарушать личные границы ребёнка 

Быть мамой подростка – это, значит, день за днем умирать от беспокойства. Ведь ребёнок становится более закрытым, больше времени проводит вне дома, делится тем, что наболело, в первую очередь, с друзьями, а еще есть интернет со всеми его опасностями – от педофилов до любителей китов. Рука так и тянется к его смартфону, проверить, с кем он там переписывается, а ещё заглянуть в его сумку, пенал, косметичку дочки, в конце концов, очень соблазнительно пролистать личный дневник и узнать, что же живет в этой детской голове. Ни в коем случае нельзя этого делать, нарушив доверие один раз, вы его можете уже не установить. Думайте о том, что вы много успели заложить в ребёнка, а ещё о том, что любовь и безусловная поддержка помогут вам оставаться в числе его друзей, а это значит, что он вас не подведет. 

В конце концов, если вам кажется, что поведение ребёнка подозрительно поменялось (он перестал спать по ночам, девочка всё время плачет, мальчик стал совсем замкнутым и не рассказывает вам вообще ничего, у ребёнка появилась излишняя худоба, синяки под глазами не проходят даже во время каникул и другие физические или поведенческие изменения), отведите его к хорошему подростковому психологу. 

Но не нарушайте его личных границ. Нельзя вынимать ребёнка из его информационной среды «Только и делаешь, что пялишься в свой планшет! Телефон из рук не выпускаешь! Лучше б книжку почитал!» - ворчите вы. И вы совершенно неправы. К онечно, в нашем детстве не было ни компьютеров, ни смартфонов, и мы как-то выросли и даже получили образование. Но объективная реальность такова, что сейчас они есть, и они никуда не исчезнут, напротив, технологии развиваются так быстро, что присутствие техники в нашей жизни еще больше увеличится. Поэтому не смысла пытаться лишить ребёнка компьютера или планшета. Это его информационная среда. Там его друзья, его игры, там он узнает уроки у одноклассников, там же «гуглит» информацию для докладов, там смотрит фильмы и слушает музыку. 

Хотите, чтобы ребёнок больше общался с вами? Присоединитесь к нему. Заведите страничку ВКонтакте или аккаунт в Instagram, отправляйте ребёнку полезные ссылки, делитесь с ним тем, что вам кажется интересным, в конце концов, просто спрашивайте, как у него дела. Это для него привычный способ общения, там он охотнее будет вам отвечать. А прочитанное и посмотренное сможете обсудить за ужином без всякого интернета. У вас появится больше точек соприкосновения, а значит, легче будет поддерживать контакт.

 Нельзя лишать ребёнка модных вещей, если они кажутся вам бессмысленными
 Мы вовсе не утверждаем, что надо исполнять любое желание вашего подростка, покупать ему брендовые вещи, 7 IPhone в день выхода и давать неограниченное количество денег на карманные расходы. Но, может быть, вы ещё помните по себе, в подростковой среде конкуренция очень острая, а статус пока что определяется не личными достижениями – откуда им взяться, кроме школьных олимпиад и грамот с кружков – а модными вещами. Нужно хотя бы точечно помогать вашему подростку оставаться, что называется, «в тренде». Позвольте ему купить себе модных подростковых вещей, пусть и в масс-маркет магазине, подарите ему хороший, крепкий смартфон, который будет тянуть интернет, а девочке - минимальный набор косметики и средств по уходу за юной кожей. 
Разумеется, вы можете возразить, что думать надо о духовном. Но напомним, что еще Чехов утверждал, что в человеке все должно быть прекрасно – и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Так что не стоит подменять понятия, духовное никто не отменяет, но и о физическом позаботиться не помешает. 

 Нельзя злоупотреблять авторитетом взрослого
 В подростковом возрасте ребёнок зависит от вас не меньше, чем в раннем детстве. Да, теперь он сам одевается, сам ходит в школу, но, тем не менее, он всё ещё живет в вашем доме, не может сам зарабатывать и кормить себя, не может полноценно противостоять вам в спорах и ссорах. У вас есть все рычаги воздействия от лишения карманных денег и интернета до ремня. Но не стоит к ним прибегать. Вам придется освоить искусство компромисса, научиться договариваться там, где раньше можно было просто поставить перед фактом, принимать во внимание мнение своего подростка. «Ты ходишь на кружок, где все твои друзья, сразу после школы, но возвращаешься в то время, когда голова еще воспринимает информацию, чтобы не страдали уроки. Ты ложишься спать на час позже, но утром не жалуешься на несправедливую судьбу, заставляющую тебя так рано вставать, ты не хочешь, чтобы кто-то копался в твоих вещах, но тогда ты полностью отвечаешь за чистоту в комнате». - Да, это определённым образом напоминает бесконечный торг, но это единственный способ сделать так, чтобы всем было хорошо. 

 Нельзя отмахиваться от его подростковых проблем 
 Ссора с подружкой, первая неудачная любовь, противостояние с кем-то в классе, расстройство из-за того, что кого-то считают более крутым и популярным, двойка по биологии – все это не «ерунда и пройдёт», а проблемы, которые заставляют подростка чувствовать себя по-настоящему несчастным. Сопереживайте, участвуйте в решении этих проблем и навсегда забудьте фразы «сам виноват» и «я же предупреждала». Да, предупреждали, но на чужом опыте, как известно, не учатся, теперь у него есть свой и он стал капельку умнее и взрослее. А вам того и надо.

Н. Макаренко

17 мар, 03:30
0 0

Как приучить ребёнка спать отдельно


Совместный сон грудничка с мамой полезен для обоих: маме не нужно посреди ночи вставать к кроватке, а малыш спокойно спит всю ночь, чувствуя мамино тепло и биение сердца. Но малыш растёт, и настаёт время, когда ему нужно отправляться спать в собственную кроватку. «Детстрана» рассказывает, как сделать это максимально безболезненно для крохи. 

Когда стоит приучать ребёнка спать отдельно Приучать малыша ко сну в своей кроватке лучше всего, когда: он уже не находится на грудном вскармливании; кроха спит спокойно по 5-6 часов; в возрасте от 1,5 до 3 лет. Ребёнок в этот период переживает кризис, в процессе которого отстаивает свою самостоятельность («я сам», «не хочу»), и переход в собственную постель сейчас считается наиболее лёгким и быстрым. 

Когда малыша лучше оставить рядом Повремените ещё немного с раздельным сном, если: идёт процесс отлучения от груди; у малыша режутся зубки или он болеет; кроха испытывает сильный стресс (например, в разгаре процесс адаптации к детскому саду и так далее). 

Дневной сон Сначала укладывайте кроху в свою кроватку только на дневной сон. Успокаивайте ребёнка, если он плачет, говорите, как его любите, пойте песенку или рассказывайте сказку. Будьте рядом со своим малышом, пока он не заснёт. Внимательно наблюдайте, как ведёт себя ваш сын или дочка во время пробуждения - если без истерик засыпает в своей кроватке и спокойно просыпается без мамы – полдела сделано.

 Постепенное переселение Сначала можно класть во время сна между собой и малышом какую-нибудь игрушку как преграду. Потом попробуйте перекладывать его в свою кроватку, придвинутую к вашей кровати, но со снятым бортиком. Если ваше чадо будет просыпаться, плакать и перелезать к вам, успокаивайте его и перекладывайте снова в кроватку. 

Ребёнок никак не хочет засыпать у себя? Тогда пусть он заснёт с вами, а потом аккуратно переложите кроху в его кроватку. Через какое-то время поставьте бортик на место и постепенно отодвигайте кроватку ребёнка от своего спального места. Не спешите сразу брать раскапризничавшегося малыша на руки, попытайтесь сначала успокоить его, не вынимая из кроватки.

Своя комната Как можно чаще говорите своему малышу, что он уже совсем большой и самостоятельный. Что только взрослые спят отдельно в своих собственных кроватях. Пусть ваш сын или дочка выберет себе постельное бельё и пижаму с любимыми героями мультфильма или яркий ночник в комнату. Пусть спит со своим любимым зайцем, который будет охранять его всю ночь. Возможно, какое-то время вам нужно будет спать в его комнате, чтобы кроха привык к новой обстановке и успокоился.

 Режим и ритуалы Для любого ребёнка очень важен режим дня, то есть повторяющиеся друг за другом изо дня в день действия: прогулка, еда, сон, игра и т. д. Чтобы малыш легче перенёс отлучение от родительской кровати, ему необходим и ритуал отхода ко сну. Например, купание, сказка на ночь, стакан тёплого молока или кефира, поцелуй родителей и пожелание спокойной ночи. Кроха привыкнет к этой традиции, и сам будет спокойно и крепко засыпать по вечерам в своей комнате. 

Приучение малыша к своей кроватке - дело долгое и требующее понимания и нежности со стороны мамы и папы. Помните, что оно может растянуться на долгие месяцы, поэтому необходимо запастись терпением. В любом случае, ребёнок рано или поздно захочет спать отдельно, а вы с удовольствием будете вспоминать время, когда он смешно посапывал у вас под боком.

16 мар, 07:30
+1 0

Правила красоты, которые должна знать каждая мама


С рождением малыша многие мамы переходят на иной режим дня: к вечеру причесываются и только к приходу мужа меняют футболку со следами «детской неожиданности» на более или менее чистую одежду. Но материнство – это не повод перестать ухаживать за собой! Минимум манипуляций с внешностью, и вы снова свежи и хороши. 

Очищение кожи Очищение – основа основ ухода за кожей! Тщательно очищенная кожа благодатно воспринимает даже обычный увлажняющий крем. Кроме того, именно очищение поможет сохранить кожу свежей и молодой. А потому, как бы вам ни хотелось спать и насколько сильно вы бы ни устали, уделите умыванию несколько минут, даже если целый день вы провели дома. В крайнем случае, воспользуйтесь очищающими салфетками для лица. 

Увлажнение кожи 
Второй не менее важный этап ухода за собой – увлажнение кожи, причём, не только лица, но и тела. Даже если у вас совсем нет времени и единственное, на что вы способны – это просто умыться и нанести крем, уже хорошо. Для тела можно использовать специальные кондиционеры, применяемые в душе. С ними вы обеспечите быстрый, но качественный уход коже. После них пользоваться кремом или лосьоном для тела не нужно. 

Брови Как известно, брови – это тот штрих, без которого образ не будет целостным. Сейчас в моде густые широкие брови, которые не требуют много времени для коррекции. Но это не значит, что за ними совсем не нужно следить! Регулярно корректируйте форму бровей, избавляясь от лишних волосков. Пару раз в месяц можно сделать окрашивание, а каждый день пару минут уделять укладке бровей бесцветным воском. 

Ногти Ничто так не портит образ, как неаккуратные ногти. Чтобы содержать руки в порядке, необязательно тратить время и деньги на мастера. Поддерживать красоту рук и ногтей помогут всего пара средств: крем для рук и масло для кутикулы. Мягкой пилочкой регулярно корректируйте форму ногтей, а бесцветный лак добавит ногтям глянца и ухоженности. Волосы И не пренебрегайте такой простой манипуляцией, как мытьё волос! Ведь нет ничего хуже, чем «сосульки» грязных прядей. Причём волосы совсем необязательно укладывать после. Соберите их в небрежный пучок, а когда высохнут, распустите – так вы получите лёгкие слегка небрежные локоны. А стильную французскую косу можно заплести буквально за пару минут! 

Эпиляция Конечно, малыш отнимает много времени. Ещё домашние дела, а у некоторых мам и работа – и весь день «как белка в колесе». Но это совсем не повод ходить с лишними волосками на теле. Сегодня существует множество способов избавиться от лишней растительности на теле – от быстрого и бюджетного бритья до долгосрочной по результатам и затратной по времени и деньгам электроэпиляции. Подходящий вариант выбирать вам. Родив ребёнка, многие из нас считают, что должны полностью отдаться материнству, но это неверный подход. Заботьтесь о себе, и кроха будет гордиться своей красивой мамой. 

14 мар, 07:00
0 0

Подарок мамочке :)


26 фев, 04:30
0 0

Загадки про маму

Картинки по запросу мама
Отгадки написаны справа налево.


1. Эти шарики на нити
Вы примерить не хотите ль?
На любые ваши вкусы
В маминой шкатулке ...
(ысуб)



2. В ушках маминых сверкают,
Цветом радуги играют.
Серебрятся капли-крошки
Украшения ...
(икжёрес)



3. Край ее зовут полями,
Верх украшен весь цветами.
Головной убор-загадка -
Есть у мамы нашей ...
(акпялш)



4. Назовите-ка посуду:
Ручка прицепилась к кругу.
Блин испечь ей – ерунда
Это же ...
(адоровокс)



5. В брюхе у него вода
Забурлила от тепла.
Как разгневанный начальник,
Быстро закипает ...
(кинйач)



6. Это кушанье для всех
Мама сварит на обед.
И половник тут как тут –
Разольет в тарелки ...
(пус)



7. Пыль найдет и вмиг проглотит –
Чистоту для нас наводит.
Длинный шланг, как хобот-нос,
Коврик чистит ...
(соселып)



8. Гладит платья и рубашки,
Отутюжит нам кармашки.
Он в хозяйстве верный друг –
Имя у него ...
(гюту)



9. Вот на лампочке колпак
Разделяет свет и мрак.
По краям его ажур -
Это дивный ...
(ружаба)



10. Полосатый зверь у мамы 
Блюдце выпросит сметаны.
И, поев ее немножко,
Замурлычет наша ...
(акшок)



21 фев, 06:30
+1 0

Доверяем!


Сегодня проводила консультацию
с мамой, у которой сложности в общении с дочерью 13 лет. Ее дочь ведет весьма бурную и откровенную жизнь в просторах интернет-сетей. Вот, что было сформулировано в итоге. Надеюсь, будет полезно... (Записано с согласия мамы).

  чтобы ребенок уважал родителя, родитель должен уважать ребенка - т.е. уважать кого-то значит видеть его интересы, потребности, особенности и так далее. Не унижать их, не оскорблять, не насмехаться. 

  чтобы ребенок слушал родителя, родитель должен слушать ребенка (в разговоре действительно слушать - что говорит дочь и слушать не с целью отыскать, то, что стоит поправить или высказать недовольство, а слушать с целью узнать человека.

  чтобы ребенку были важны чувства родителя, нужно, чтобы родителю были важны чувства ребенка (когда дочь раздражается или злится, возможна следующая реакция: "ты злишься я вижу, давай сейчас пока не будем общаться, чтобы не наговорить друг другу плохого, успокоимся обе и поговорим позже" - далее идет обсуждения почему возникла злость, где ее потребности, где ваши и как это все урегулировать. 

Это нужно для того, чтобы, например, когда родитель подходит к ребенку и говорит: "Ты знаешь, я беспокоюсь, что ты в интернете такие вещи пишешь, я очень волнуюсь за тебя, что тебе могут причинить что-то неприятное" 

Дочери не будет все равно относительно чувств матери, если отношения между ними имеют доверие и уважение. 

  чтобы у ребенка были иные интересы помимо интернета, родитель предлагает разные кружки и секции на выбор, не настаивая, так как в возрасте до 18 лет - ребенок ищет себя, выбирает - где у него есть талант - где его нет. 

  чтобы была близость между родителем и ребенком - ребенок должен знать, что откровения его и разные мысли и фразы, будут встречены родителем не усмешкой, не вспышкой разочарования или фразами: " да откуда у тебя такие мысли - да о чем ты вообще думаешь? что за бред?" , - а различными вопросами типа: "а почему ты так думаешь? откуда у тебя такая идея? ты что-нибудь про последствия уже узнавала? что думаешь произойдет - если ты так сделаешь - скажешь?", то есть родитель проявляет уважение к не сформировавшейся личности ребенка, к тому, что он только начинает жить и жить - это череда "проб и ошибок" - родитель направляет мягко и корректно. 

В целом, любые отношения требуют терпения и времени, а главное знания, каким образом их выстраивать. Ищем знание, набираемся терпения, даем время... 

Мария Вишнякова 

источник

19 фев, 05:00
0 0

СТИХИ О МАМЕ!


Простое слово

На свете
Добрых слов
Живёт немало,
Но всех добрее
И нежней одно –
Из двух слогов
Простое слово «ма-ма»,
И нету слов,
Роднее, чем оно!
(И. Мазнин)

Мама

Кто мне
Песенку споёт?
Кто рубашку
Мне зашьёт?
Кто меня
Накормит вкусно?
Кто смеётся
Громче всех,
Мой услышав
Звонкий смех?
Кто грустит,
Когда мне грустно?..
Мама.
(Р. Сеф)

Мамины руки

Мамины руки – тепло,
Мамины очи – светло,
Мамина сказка во сне,
Мамины гены во мне,
Мамины мысли со мной,
Маме поклон мой земной.

(Е. Колтовская)

Я маму люблю

Мне мама приносит
Игрушки, конфеты,
Но маму люблю я
Совсем не за это.
Веселые песни
Она напевает,
Нам скучно вдвоем
Никогда не бывает.

Я ей открываю
Свои все секреты.
Но маму люблю я
Не только за это.
Люблю свою маму,
Скажу я вам прямо,
Ну просто за то,
Что она моя мама!
(Л. Давыдова)

Улыбка мамы

Ничего милее нет
Маминой улыбки –
Словно вспыхнет солнца свет,
Мрак развеет зыбкий!

Словно хвостиком блеснет,
Золотая рыбка –
Радость сердцу принесет
Мамина улыбка!
(Т. Шорыгина)

Мама – самый лучший друг

Обойди весь мир вокруг,
Только знай заранее:
Не найдешь теплее рук
И нежнее маминых.
Не найдешь на свете глаз
Ласковей и строже.
Мама каждому из нас
Всех людей дороже.
Сто путей, дорог вокруг
Обойди по свету:
Мама – самый лучший друг,
Лучше мамы – нету!
(П. Синявский)

У каждого мама

Слышишь, утром листья-детки
Шелестят на маме-ветке:
– Рады мы уходу тьмы,
Снова маму видим мы!

Мама есть у медвежонка,
У слоненка, у ежонка.
Окончанью длинной ночи
Каждый радуется очень:

Утром, только солнце выйдет,
Звери мам своих увидят.
(Г. Виеру)

Скажи, трава...

Скажи, трава,
А у тебя есть мама?
Тогда о первой самой
Подумаешь о ней,
Лишь станешь зеленей.

Скажи, цветок,
А у тебя есть мама?
Тогда о первой самой
Подумаешь о ней,
Цветя среди полей.

Скажи, звезда,
А у тебя есть мама?
Тогда о первой самой
Подумаешь о ней,
Сверкнув во тьме ночей.
(Г. Виеру)

Мамин портрет

Я протру стекло и раму,
Потому что в раме – мама.
Дочиста протру я раму:
Очень уж люблю я маму!
(Г. Виеру)

Песня о маме

Мама!
Первое слово,
Главное слово
В каждой судьбе.
Мама
Землю и Небо –
Мир подарила
Мне и тебе.

Так уж бывает,
Если случится
В доме беда,
Мамины руки,
Мамино сердце
Рядом всегда.
Мамины руки
Нежно погладят –
Станет теплей.
Мамино сердце
Вспыхнет любовью –
Станет светлей!

Станешь ты взрослым
И словно птица
Вдаль улетишь.
Только для мамы
Ты, как и прежде,
Милый малыш.
Ночью бессонной
Мама, быть может,
Тихо всплакнёт…
Где мой сыночек?
Где моя дочка?
Как там живёт?
Мама!
Первое слово,
Главное слово
В каждой судьбе.
Мама
Землю и Небо –
Мир подарила
Мне и тебе.
(Ю. Энтин)

Разговор о маме

От чистого сердца,
Простыми словами
Давайте, друзья,
Потолкуем о маме.
Мы любим её,
Как хорошего друга,
За то, что у нас
С нею всё сообща,
За то, что, когда
Нам приходится туго,
Мы можем всплакнуть
У родного плеча.

Мы любим её и за то,
Что порою
Становятся строже
В морщинках глаза.
Но стоит с повинной
Прийти головою –
Исчезнут морщинки,
Умчится гроза.

За то, что всегда
Без утайки и прямо
Мы можем доверить
Ей сердце своё.
И просто за то,
Что она – наша мама,
Мы крепко и нежно
Любим её.
(Н. Саконская)

Великое слово

О, как прекрасно это слово – МАМА!
Всё на земле от материнских рук.
Она нас, непослушных и упрямых,
Добру учила – высшей из наук.

Родная мама, дорогая ненька,
Тебе несём мы в праздники цветы.
И в городе, и в малой деревеньке
Всего дороже ты там, только ты.
(М. Сиренко, пер. с укр. Л. Михайлов)

Мамины руки

У мамы, как солнышко, теплые руки,
Так нежно умеют они приласкать,
Излечат от боли, избавят от скуки,
В любую минуту готовы обнять.
Играя, мне волосы нежно взлохматят,
Пекут пирожки в выходной по утрам,
И весело ножки щекочут в кровати,
Когда не хочу просыпаться я сам.
Погладят все платья, рубашки и брюки
И тут же другую работу найдут…
Я глажу уставшие мамины руки, –
Пускай хоть немного они отдохнут.

(И. Морозова)

Кто вас, детки, крепко любит...

Кто вас, детки, крепко любит,
Кто вас нежно так голубит?
Не смыкая ночи глаз,
Всё заботится о вас?
Мама дорогая!

Колыбель кто вам качает,
Кто вас песней забавляет
Или сказку говорит,
Кто игрушки вам дарИт?
Мама золотая!

Если, детки, вы ленивы,
Непослушны, шаловливы,
Как бывает иногда,
Кто же слезы льёт тогда?
Всё она – родная!

(А. Майков)

Доброта

В доме добрыми делами занята,
Тихо ходит по квартире доброта.
Утро доброе у нас,
Добрый день и добрый час,
Добрый вечер, ночь добра,
Было доброе вчера.
И откуда, спросишь ты,
В доме столько доброты,
Что от этой доброты
Приживаются цветы,
Рыбки, ёжики, птенцы?
Я тебе отвечу прямо:
Это – мама, мама, мама!

(Л. Николаенко)

Посидим в тишине

Мама спит, она устала…
Ну, и я играть не стала!
Я волчка не завожу,
Я уселась и сижу.

Не шумят мои игрушки,
Тихо в комнате пустой,
А по маминой подушке
Луч крадётся золотой.

И сказала я лучу:
– Я тоже двигаться хочу.

Я бы многого хотела:
Вслух читать и мяч катать.
Я бы песенку пропела,
Я б могла похохотать…

Да мало ль я чего хочу!
Но мама спит, и я молчу.

Луч метнулся по стене,
А потом скользнул по мне.
-Ничего,- шепнул он будто,
-Посидим и в тишине.

11 фев, 05:30
0 0

6 важных вещей, о которых не принято рассказывать молодым мамам

Младенец весело агукает, а вы стоите над ним, склонившись, как Мадонна, с распущенными волосами – и умиляетесь. Вот примерно такую картину рисуют в своем воображении многие женщины, ожидая появления на свет ребёнка. Реальность несколько суровей.

Малыш плачет, а вы не знаете, что с ним, собственно, делать, вы за день выматываетесь так, словно разгрузили вагон с углем. Почему вас об этом не предупредили? Предупреждаем – и рассказываем, что еще вам предстоит пережить. И это всё абсолютно нормально, честное слово.
Вы будете уставать

Мы не знаем, где живут все эти счастливые мамы, которые утром бодры и веселы, при макияже и с маникюром, а вечером снова свежи как майские розы. Наверное, только в рекламных роликах! Ну или у них большая группа поддержки в лице бабушек и нянюшек – иначе как они умудряются так выглядеть? Вам страшно смотреть в зеркало, вы круглосуточно мечтаете выспаться, а вечером вас хватает разве что на рутинный душ и поздний-поздний ужин. Да вы на работе, даже в условиях жестких дедлайнов и квартальных отчетов так не выматывались!


Вы захотите свободы

На волю, так сказать, в пампасы. Вы отчаянно завидуете Робинзону Крузо – один, совсем один на необитаемом острове! Вы согласны, ну хотя бы на денёк, куда-нибудь деться от семьи и от детей. Имеете право, ответственно вам заявляем.
Вы будете злиться на своего ребёнка

Да, такое бывает и с самыми хорошими мамами. Нет, ну как сохранить душевное равновесие, когда чадо упорно сует в рот песок? Или когда он расковыривает цветочный горшок на свежевымытом полу? Не верьте тем, кто говорит, что «я вот всегда спокойна». И не взращивайте в себе комплекс «плохой матери» – вы нормальная.
Вам будет скучно

Вы любите своего ребёнка, но иногда вам становится скучно… Скучно по десять раз читать «Колобка», тоскливо собирать пазлы и клеить аппликации. Не волнуйтесь, с вами все в порядке. В конце концов, вы не обязаны любить все эти муки творчества, относитесь к этому как обязательной рутинной процедуре. Хотя, нужно заметить, дети очень чутко чувствуют фальшь, так что постарайтесь во время очередного вырезания снеговика или рисования солнышка хоть немного увлечься. Зато папам хорошо – когда они еще погоняют на радиоуправляемом вертолете?


Вы будете спорить со старшим поколением

Обычно об этом мало кто говорит, но у большинства молодых мам периодически возникают локальные стычки со старшим поколением. Свекровь будет пропагандировать отказ от подгузников, собственная мама одолеет звонками на тему «пора кормить малыша борщом, я знаю, что говорю». Совет соглашаться, но делать все по-своему, конечно, хорош. Но где, спрашивается, взять силу воли и промолчать, когда в сотый раз обнаруживаешь у полугодовалого крохи во рту конфету, всунутую туда заботливой бабушкой?
Вы можете поменять свои взгляды

Если раньше вы были ярой противницей детских садов, то теперь считаете, что вообще-то не зря их придумали. То же самое легко может произойти и с темами про совместный сон, прикорм и приучение к горшку. И не надо думать, что вы непринципиальная. Вы теперь просто опытная, а этим все сказано.


27 янв, 07:00
0 0

Мама, прости


27 янв, 05:30
+1 0
Темы с 1 по 10 | всего: 55

Последние комментарии

Лариса Чернова (Шестакова)
Замечательно!!!
Лариса Чернова (Шестаков… РИСУЕМ ПРИ ПОМОЩИ ЦИФР
Владислав Ильмер
Полина
Так здорово! :-)
Полина Детки впервые видят своих новорожденных братьев и сестер. Очень мило)
Леонид Андреев
Иван Р
Elena Churkina
Иван Р
голосование http://territoriyadetstva.mirtesen.ru/photos
Иван Р Участник конкурса: Семён
Иван Р
Фото присылайте на почту mirtesenblog@gmail.com с пометкой "Конкурс"
Иван Р Участник конкурса: Семён
Владислав Ильмер
А Том и Джери педоыилию не пропагандирует.
Владислав Ильмер Малыш и Карлсон — Все серии подряд
Иван Р
ну да... а "Том и Джерри" можно...
Иван Р Малыш и Карлсон — Все серии подряд
Читать

Поиск по блогу

Папы и Мамы

115 пользователям нравится сайт territoriyadetstva.ru