Иван Снежный предлагает Вам запомнить сайт «Территория здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «Территория здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Первая помощь при бытовых ожогах

Первая помощь при бытовых ожогах

18 фев, 15:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как спасти себя без посторон…

Как спасти себя без посторонней помощи

18 фев, 15:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как улучшить работу сердца

Как улучшить работу сердца

18 фев, 15:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем полезен подорожник с сахаром

Чем полезен подорожник с сахаром

18 фев, 15:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем полезна горячая кипяченая вода

Чем полезна горячая кипяченая вода

18 фев, 15:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фибромиалгия

Фибромиалгия

18 фев, 14:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Употребление трех грецких ор…

Употребление трех грецких орехов в день продлевает жизнь

18 фев, 14:40
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Преимущества безметалловых з…

Преимущества безметалловых зубных протезов

18 фев, 14:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Распространенный остеохондро…

Распространенный остеохондроз позвоночника: описание симптомов, причины, методы диагностики и лечение

18 фев, 12:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как заражаются ангиной: пути…

Как заражаются ангиной: пути передачи и способы профилактики

18 фев, 12:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Чем полезны зародыши пшеницы?

развернуть
alt

В последнее время забота о собственном здоровье приводит людей к размышлениям о правильном образе жизни, сбалансированном питании и лечении народными методами.

Информации и возможностей для этого много. Для наших современников одним из видов ноу-хау стали замысловатые диеты и продукты питания, которые не для гурманов, но в своём действии очень полезны для здоровья людей.

Не каждому мясоеду захочется, есть, например, зародыши пшеницы. Хотя раньше по историческим данным они были широко потребляемы. Сегодня, некоторые знатоки пошли дальше простого насыщения организма витаминами и соблюдениями всевозможных диет. Они стали интересоваться более натуральными продуктами, которые в основном очень популярны у людей практикующих йогу и духовную практику.

Одним из таких продуктов питания считаются зародыши пшеницы. Пророщенные пшеничные зёрна — это ростки пшеницы, которые имеют большое количество полезных веществ. Поэтому их употребление способствует нормальной активной работе многих органов и систем.

Считается, что в этом ядрышке содержатся все необходимые для жизни колоска вещества. Пшеница сама по себе очень полезная зерновая культура. Какую же пользу можно извлечь из пророщенной пшеницы и как можно вырастить её в домашних условиях рассмотрим подробнее.

Основная польза зародышей пшеницы в том, что в них содержится клетчатка и множество питательных компонентов.
Из чего состоит зерно пшеницы? Три части пшеничного ядра – это отруби (внешняя твёрдая оболочка), зародыш и мучнистое ядро (эндосперм). Именно в зародыше располагаются незаменимые жиры, клетчатка и витамины. Эндосперм – средний слой, богат крахмалом и углеводами, служит материалом для изготовления белой муки. Порция зародышей в 100 грамм содержит суточный норматив клетчатки. Калорийность продукта – 198 Ккал.

Рассмотрим состав зародышей пшеницы подробней

Состав

1. Витамины группы В;

6. Витамин РР;

7. Витамин К;

8. Витамин С;

9. Витамин D;

10. Витамин Е;

11. Микро- и макроэлементы: магний, калий, кальций, натрий, железо, цинк, фосфор, марганец, медь, селен, хром, йод.

Надо отметить, что при проращивании пшеницы состав её меняется, становится более богатым и сбалансированным. Это видно из вышеперечисленного списка. Все эти биохимические вещества усиливают полезное воздействие на многие системы и органы человека, активно взаимодействуя друг с другом. Эффективное действие увеличивается, тем самым оказывая более благотворное влияние на здоровье.

Польза зародышей пшеницы

1. Пророщенная пшеница нормализует обмен веществ;

2. Улучшает работу ЖКТ, борется с диареей, запором и вздутием;

3. Стабилизирует и омолаживает системы организма (нервную, пищеварительную, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную);

4. Способствует восстановлению нарушенного зрения;

5. Улучшает состояние волос, ногтей и кожных покровов;

6. Обогащает кровь кислородом;

7. Усиливает иммунитет;

8. Способствует рассасыванию жировиков, кист, опухолей.

Среди такого набора витаминов и полезных свойств, кажется нельзя говорить о вреде этого продукта. Но, к сожалению он имеется.

Зародыши пшеницы вред

1. У кого имеются проблемы с ЖКТ (язвы);

2. Непереносимость глютена;

3. Маленьким детям;

4. Людям, перенёсшим операцию.

Пророщенную пшеницу лучше при употреблении не совмещать с молочной продукцией, мёдом, мумие и некоторыми другими иммуностимуляторами.

Пшеничные зародыши широко применяются в кулинарии и косметологии.

Как проращивать пшеничные зёрна

В подготовке к процессу зёрна необходимо промыть в проточной воде. Далее выложить в посуду и залить для набухания питьевой водой.

Приблизительно через 7-8 часов, после набухания зёрен их снова необходимо промыть, слить воду и разложив на посуде, накрыть чистой влажной марлей, сложенной в несколько слоёв.

В таком виде их следует оставить на несколько часов при комнатной температуре. Можно заливать их чистой водой, тогда марля не понадобится.

Ростки не должны быть длинными. Их максимальная длина должна составлять не более 3 мм. Аромат от них должен исходить свежий, не затхлый. Для этого надо тщательно следить, чтобы на них не появлялась слизь, можно промывать в случае необходимости. Промывать следует через сито.

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Ключевые слова: зародыши пшеницы, Крупы
Опубликовано 11.02.2019 в 07:55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
«ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬ: МЕНЯ РАЗДРА…

«ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬ: МЕНЯ РАЗДРАЖАЕТ МОЙ РЕБЁНОК». 5 действенных советов, как не срываться

30 янв, 05:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕРВЫЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ РЕБЕНОК. …

ПЕРВЫЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ РЕБЕНОК. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

31 янв, 05:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Папы 80 уровня

Папы 80 уровня

5 фев, 05:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ШИКАРНАЯ СТАТЬЯ О ТОМ, ПОЧЕМ…

ШИКАРНАЯ СТАТЬЯ О ТОМ, ПОЧЕМУ НАШЕ БУДУЩЕЕ ЗАВИСИТ ОТ ЧТЕНИЯ И ВООБРАЖЕНИЯ

31 окт 18, 05:02
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 ПОЛЕЗНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

12 ПОЛЕЗНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

28 окт 18, 05:02
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РОЛЬ ОТЦА ДЛЯ ДЕВОЧКИ: ЧЕМУ …

РОЛЬ ОТЦА ДЛЯ ДЕВОЧКИ: ЧЕМУ МОЖЕТ НАУЧИТЬ ТОЛЬКО ПАПА

2 дек 18, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Мама, я некрасивая!» Как пе…

«Мама, я некрасивая!» Как переубедить дочку?

10 дек 18, 05:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 минут тишины выглядят так

5 минут тишины выглядят так

4 фев, 06:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Посвящается родителям...

Посвящается родителям...

15 фев, 05:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ГЕНИАЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ ДОКТОРА КО…

ГЕНИАЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ ДОКТОРА КОМАРОВСКОГО

25 янв, 05:02
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДОМАШНИЙ  МАРМЕЛАД

ДОМАШНИЙ МАРМЕЛАД

16 окт 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-10 ПЮРЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

ТОП-10 ПЮРЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

19 окт 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПИРОЖКИ - МАЛЫШКИ «слоеные» …

ПИРОЖКИ - МАЛЫШКИ «слоеные» скороспелые... из чудо-теста...

20 окт 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КУРИНЫЕ СОСИСКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

КУРИНЫЕ СОСИСКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

29 окт 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЫ ТОРОПИМСЯ ЖИТЬ...

МЫ ТОРОПИМСЯ ЖИТЬ...

30 окт 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НЕМНОЖКО О МАНИПУЛЯЦИЯХ

НЕМНОЖКО О МАНИПУЛЯЦИЯХ

6 ноя 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ …

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ В ИНТЕРНЕТЕ ДЛЯ РЕБЁНКА

11 ноя 18, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выспаться молодой маме?

Как выспаться молодой маме?

14 ноя 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 рецептов вкусной выпечки д…

7 рецептов вкусной выпечки для ребёнка-аллергика

15 ноя 18, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ребёнок-вундеркинд: радости …

Ребёнок-вундеркинд: радости и сложности

19 ноя 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЧЕМУ РЕБЁНОК НЕ ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ?

ПОЧЕМУ РЕБЁНОК НЕ ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ?

23 ноя 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ОПРЕДЕЛЯЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ С…

ОПРЕДЕЛЯЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ РЕБЕНКА ПО ЦВЕТАМ

24 ноя 18, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК УСПОКОИТЬ ЧЕРЕСЧУР РАЗВЕ…

КАК УСПОКОИТЬ ЧЕРЕСЧУР РАЗВЕСЕЛИВШЕГОСЯ РЕБЁНКА

26 ноя 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жена в гневе выбежала из дом…

Жена в гневе выбежала из дома и оставила мужа одного с детьми. 2 дня спустя она получила это письмо

15 окт 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вредная привычка или невроз …

Вредная привычка или невроз у ребенка?

14 окт 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МАЛЬЧИКОВЫЕ СЛЁЗЫ

МАЛЬЧИКОВЫЕ СЛЁЗЫ

16 ноя 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Я НЕ УМЕЮ!»

«Я НЕ УМЕЮ!»

7 ноя 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Детская философия

Детская философия

18 окт 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-5 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮ…

ТОП-5 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД В ГОРШОЧКАХ

17 окт 18, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как научить ребенка игнориро…

Как научить ребенка игнорировать ссору?

19 янв, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • votagobin4321 Дунаев
  • А А
  • Александр Склемин
  • Татьяна Клюкина
  • Людмила Гайдар
  • Татьяна Винникова
  • Валентин Громов
  • Nikolai
  • Елена Борисенко
  • Аскар Амиржанов
  • Фёдор Х
  • Вера
  • Андрей Хавелов
  • Лина Воронова
  • Валентина Дигинау

Последние комментарии

нет комментариев