Иван Снежный предлагает Вам запомнить сайт «Территория здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «Территория здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Детокс-суп из сырой свёклы

Детокс-суп из сырой свёклы

25 мар, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алоэ — зеленое золото

Алоэ — зеленое золото

25 мар, 05:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напиток для омоложения всего…

Напиток для омоложения всего организма

25 мар, 05:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Репчатый лук — для здоровья …

Репчатый лук — для здоровья первый друг

25 мар, 05:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не выливайте воду после варк…

Не выливайте воду после варки картофеля она полезна!

25 мар, 03:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасен грибок ногтей? Пр…

Чем опасен грибок ногтей? Причины появления, лечение и профилактика грибка ногтей на ногах

24 мар, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Меню сбалансированного питан…

Меню сбалансированного питания для женщин

24 мар, 15:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем полезны куриные желудки?

Чем полезны куриные желудки?

24 мар, 12:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стоит ли пить болиголов для …

Стоит ли пить болиголов для профилактики и лечения рака?

24 мар, 09:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ангина без температуры у взр…

Ангина без температуры у взрослого: признаки, симптомы и лечение

24 мар, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Полезный смузи при диабете 2 типа

развернуть

Полезный смузи при диабете 2 типа

alt

НЕ все фрукты запрещены для диабетиков.

Фактически, некоторые ягоды в ходе изучения доказали свою полезность для людей с диабетом 2 типа. 

Например, черника помогает вашему организму эффективно перерабатывать глюкозу, повышая ее чувствительность к инсулину и регулируя уровень сахара в крови, что в свою очередь может помочь бороться с диабетом. В исследовании Центра сердечно-сосудистой системы Мичиганского университета отмечается, что лабораторные крысы, которых кормили черникой, измельченной в порошок, приобрели повышенную чувствительность к инсулину даже при употреблении пищи с высоким содержанием жиров. 

Поскольку большинство людей с диабетом 2 типа борются с инсулинорезистентностью, повышенная чувствительность к инсулину может помочь справиться с болезнью. Исследование также показало, что лабораторные крысы, которые ели порошок из измельченной черники, имели более низкий уровень сахара в крови, чем до употребления порошка черники, и исследователи отметили, что их гены изменились, чтобы позволить телу обрабатывать глюкозу более эффективно, чем раньше. По данным Диабетического центра Joslin, если вы страдаете от диабета 2 типа, вы можете снизить уровень сахара в крови, потребляя много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как черника.


Вот что доктор Фурман говорит о сахаре и фруктах:
«Приматы - единственные животные, которые могут чувствовать сладкий вкус. Фрукты являются неотъемлемой частью рациона человека. У нас есть такая большая область нашего языка, которая чувствует сладкие вкусы и позволяет наслаждаться ими. Сладости из свежих фруктов и других растительных веществ обеспечивают нас не только углеводами для энергии, но также и большим ассортиментом фитохимических и других веществ, которые предотвращают различные болезни». 

К сожалению, в нашем обществе наше естественное желание съесть что-нибудь сладкое обычно удовлетворяется потреблением продуктов, содержащих рафинированный сахар - батончики, сода и мороженое. В 2009 году Американская ассоциация кардиологов опубликовала заявление, в котором говорится, что типичный взрослый американец в настоящее время потребляет невероятные 22 чайных ложки сахара каждый день. Но что вызывает еще большую тревогу, так это тот факт, что подростки потребляют еще большее количество рафинированного сахара - 34 чайных ложки в день.

Рафинированный сахар и обработанные сладости с недостатком питательных веществ - клетчатки, фитонутриентов, витаминов и минералов - являются плохой заменой свежим фруктам. Эти продукты вредны, но еще более вредно то, что нам не хватает сотен ценных фитохимических веществ, когда мы едим десерты вместо свежих фруктов.
Свежие фрукты - это натуральные, богатые питательными веществами, полезные для здоровья продукты. Исследователи обнаружили во фруктах, особенно чернике и клубнике, вещества, которые оказывают уникальное влияние на предотвращение старения, а также улучшают состояние мозга. Добавление в свой рацион фруктов может снизить риск развития диабета. Черника богата антоцианинами и другими соединениями, которые оказывают омолаживающее действие. Потребление яблок снижает риск развития колоректального рака. Употребление в пищу цитрусовых снижает риск появления всех видов рака пищеварительного тракта. В многочисленных исследованиях было показано, что общее потребление фруктов обеспечивает нам самую сильную защиту от нескольких видов рака: рака ротовой полости и пищевода, легких, простаты, колоректального рака и рака поджелудочной железы. 

Ягодный смузи, который борется с диабетом и предотвращает появление рака 

Ингредиенты:

  • 1 стакан замороженной черники

  • 1 стакан замороженной ежевики

  • 1 стакан замороженной малины

  • горсть замороженных кусочков манго

  • 2 стакана несладкой кокосовой воды

  • 3 листовых капусты

  • 2 столовые ложки льняной муки

alt

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM!

Let's block ads! (Why?)

 


Источник →

Ключевые слова: смузи
Опубликовано 15.03.2019 в 07:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
«ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬ: МЕНЯ РАЗДРА…

«ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬ: МЕНЯ РАЗДРАЖАЕТ МОЙ РЕБЁНОК». 5 действенных советов, как не срываться

30 янв, 05:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Папы 80 уровня

Папы 80 уровня

5 фев, 05:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПЕРВЫЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ РЕБЕНОК. …

ПЕРВЫЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ РЕБЕНОК. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

31 янв, 05:01
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ШИКАРНАЯ СТАТЬЯ О ТОМ, ПОЧЕМ…

ШИКАРНАЯ СТАТЬЯ О ТОМ, ПОЧЕМУ НАШЕ БУДУЩЕЕ ЗАВИСИТ ОТ ЧТЕНИЯ И ВООБРАЖЕНИЯ

13 мар, 05:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Мама, я некрасивая!» Как пе…

«Мама, я некрасивая!» Как переубедить дочку?

10 дек 18, 05:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 ПОЛЕЗНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

12 ПОЛЕЗНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

11 мар, 05:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 минут тишины выглядят так

5 минут тишины выглядят так

4 фев, 06:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РОЛЬ ОТЦА ДЛЯ ДЕВОЧКИ: ЧЕМУ …

РОЛЬ ОТЦА ДЛЯ ДЕВОЧКИ: ЧЕМУ МОЖЕТ НАУЧИТЬ ТОЛЬКО ПАПА

2 дек 18, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Посвящается родителям...

Посвящается родителям...

15 фев, 05:01
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ГЕНИАЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ ДОКТОРА КО…

ГЕНИАЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ ДОКТОРА КОМАРОВСКОГО

25 янв, 05:02
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Я НЕ УМЕЮ!»

«Я НЕ УМЕЮ!»

16 мар, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЫ ТОРОПИМСЯ ЖИТЬ...

МЫ ТОРОПИМСЯ ЖИТЬ...

12 мар, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прекрасные слова!

Прекрасные слова!

6 мар, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-10 ПЮРЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

ТОП-10 ПЮРЕ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

5 мар, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мужских поступков, которым…

5 мужских поступков, которым отец должен научить сына

23 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
НЕ ВТЯГИВАЙТЕ РЕБЁНКА В СУПР…

НЕ ВТЯГИВАЙТЕ РЕБЁНКА В СУПРУЖЕСКИЕ КОНФЛИКТЫ

23 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП-10 РЕЦЕПТОВ ЗАПЕКАНОК ДЛ…

ТОП-10 РЕЦЕПТОВ ЗАПЕКАНОК ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 1 ДО 3 ЛЕТ!

4 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щербет с арахисом

Щербет с арахисом

27 фев, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ПОМОЧЬ РЕБЁН…

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ СПРАВИТЬСЯ СО ЗЛОСТЬЮ

22 фев, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем занять ребёнка в очереди…

Чем занять ребёнка в очереди: 10 весёлых игр

30 янв, 06:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Папа всегда красавец!

Папа всегда красавец!

9 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фотографии о том, что дети о…

Фотографии о том, что дети остаются детьми даже в самые сложные времена!

9 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стихотворение-мольба

Стихотворение-мольба

21 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА ДЛЯ РЕБЁНКА

ВОЛШЕБНЫЕ СЛОВА ДЛЯ РЕБЁНКА

29 янв, 06:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЧТО БУДЕТ ПОМНИТЬ ВАШ РЕБЁНОК?

ЧТО БУДЕТ ПОМНИТЬ ВАШ РЕБЁНОК?

26 янв, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Да, роддом — такое учреждень…

Да, роддом — такое учрежденье, Плохо приспособлен для отцов

8 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАГАДКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ЗАГАДКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

27 янв, 06:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Детская дружба. О дружбе для детей

Детская дружба. О дружбе для детей

27 янв, 06:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ни одна уборщица на свете  О…

Ни одна уборщица на свете Обогнать не сможет малыша!

24 фев, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 языков любви к ребёнку (по…

5 языков любви к ребёнку (по Чепмену)

26 янв, 05:01
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Дмитрий Стовба
  • Виктор Чуриков
  • Valdis Servis
  • Ольга К
  • Айрин Овчаренко
  • k.cz
  • Кымбат Жакибаева
  • Дмитрий Чеботарев
  • Елена Бригерт (Маркова)
  • Николай Пастушик
  • ОАО Энергометаллургмонтаж
  • Игорь Сахно
  • Евгений
  • Дмитрий Шумячер
  • Светлана Курдюкова

Последние комментарии

нет комментариев