Иван Снежный предлагает Вам запомнить сайт «Территория здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «Территория здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Как защититься от гриппа? 4 …

Как защититься от гриппа? 4 популярных мифа

21 сен, 12:25
0 0
Трудоголизм: когда работа оп…

Трудоголизм: когда работа опасна для жизни

21 сен, 11:45
0 0
Как выглядит сегодня мальчик…

Как выглядит сегодня мальчик со знаменитого фото «Рука надежды»

21 сен, 07:27
0 0
Смузи-антидепрессант с тахин…

Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

21 сен, 06:00
0 0
МОЛИТВА О ДОЧЕРИ

МОЛИТВА О ДОЧЕРИ

21 сен, 05:02
+2 0
Детки впервые видят своих но…

Детки впервые видят своих новорожденных братьев и сестер. Очень мило)

21 сен, 05:02
+2 0
8 способов развить у себя ра…

8 способов развить у себя расстройство пищевого поведения (РПП)

20 сен, 10:54
0 0
Полезный смузи для здоровья сердца

Полезный смузи для здоровья сердца

20 сен, 06:00
0 0
Леденцы- конфетки из детства))

Леденцы- конфетки из детства))

20 сен, 05:01
+2 0
Мальчик неизлечимо болен, а …

Мальчик неизлечимо болен, а собака обречена на смерть. Но вместе они сумели спасти жизнь друг другу

20 сен, 05:01
+2 0

2 рецепта удивительно полезных коктейля с семенами чиа

развернуть

2 рецепта  удивительно полезных коктейля с семенами чиа

alt

Цветные смузи не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и принесут невероятную пользу. 

Их можно приготовить в любой сезон, но летом такие напитки особенно прекрасны и полезны, так как фрукты и овощи все свежие. Поэтому, надо не упустить момент и успеть ими насладиться. 
Овощи и фрукты обладают целым рядом преимуществ для здоровья. Ощелачивание организма поможет поддержать здоровье лимфатической и кровеносной систем. Фитонутриенты препятствуют вредному воздействию окружающей среды, а антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, которые возникают в результате окислительных процессов. Большинство фруктов и ягод являются кладезем биофлавоноидов. Аскорбиновая кислота в фруктах и ягодах помогает железу лучше усваиваться. Это очень важно, так как этот элемент необходим для кроветворения. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и совсем не содержат холестерин, который закупоривает сосуды человека. Пектины в их составе помогают выводить из организма вредный холестерин. 


Фиолетовый коктейль

Ингредиенты:

  • 1 ст.л. семян чиа 

  • 2 ст. л. воды

  • 1/2 стакана малины

  • 1/2 стакана черники

  • 1/2 стакана вишни

  • 1 стакан фиолетовой капусты

  • 1-2 ст. л. меда

  • 1/2 стакана миндального молока

alt

Оранжевый коктейль

Ингредиенты

  • 1 ст.л. семян чиа 

  • 2 ст. л. воды

  • 1 морковь

  • 1 апельсин 

  • 1 стакан клубники

  • 1 ст. л. ягод годжи 

  • 1-2 ст. л. мёда

  • 1/2 стакана миндального молока

Приготовление:

Для обоих коктейлей: сначала замочите семена чиа в воде на 5-10 минут, чтоб они разбухли. 
Тем временем, взбейте оставшиеся ингредиенты вместе в блендере. Если вы хотите получить густой коктейль, мы рекомендуем использовать замороженные фрукты.
Перед подачей выложите в стаканы семена чиа, а сверху налейте смузи. 
Наслаждайтесь!

Let's block ads! (Why?)

 


Источник →

Ключевые слова: смузи
Опубликовано 19.08.2018 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
ПЕРВЫЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ РЕБЕНОК. …

ПЕРВЫЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ РЕБЕНОК. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

1 сен, 05:01
+4 0
«ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬ: МЕНЯ РАЗДРА…

«ВРЕМЯ ПРИЗНАТЬ: МЕНЯ РАЗДРАЖАЕТ МОЙ РЕБЁНОК». 5 действенных советов, как не срываться

1 сен, 05:01
+4 0
Папы 80 уровня

Папы 80 уровня

12 сен, 05:01
+4 0
«Мама, я некрасивая!» Как пе…

«Мама, я некрасивая!» Как переубедить дочку?

16 авг, 05:02
+3 0
Я в раздумьях... Как мне с н…

Я в раздумьях... Как мне с нею быть - С этой женщиной родной, любимой, близкой...

18 сен, 05:01
+3 0
5 минут тишины выглядят так

5 минут тишины выглядят так

19 сен, 05:02
+3 0
ГЕНИАЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ ДОКТОРА КО…

ГЕНИАЛЬНЫЕ ЦИТАТЫ ДОКТОРА КОМАРОВСКОГО

26 авг, 05:02
+3 0
ТЕМАТИЧЕСКИЕ КОРОБКИ ДЛЯ ИГР

ТЕМАТИЧЕСКИЕ КОРОБКИ ДЛЯ ИГР

6 авг, 05:01
+2 0
ГЕРОИ СКАЗОК ПОМОГУТ В БОРЬБ…

ГЕРОИ СКАЗОК ПОМОГУТ В БОРЬБЕ С ДЕТСКИМИ СТРАХАМИ

7 авг, 05:02
+2 0
Детское одеяло крючком

Детское одеяло крючком

15 авг, 05:02
+2 0
Как говорить с «закрытым» ребенком

Как говорить с «закрытым» ребенком

17 авг, 05:02
+2 0
ЗАГАДКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ЗАГАДКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

28 авг, 05:01
+2 0
ТИПЫ РОЛЕВЫХ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГ…

ТИПЫ РОЛЕВЫХ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР И СТЕПЕНЬ ИХ ВЛИЯНИЯ НА ПСИХИКУ РЕБЁНКА

2 авг, 05:01
+2 0
10 ВКУСНЕЙШИХ ДОМАШНИХ ТОРТИКОВ

10 ВКУСНЕЙШИХ ДОМАШНИХ ТОРТИКОВ

22 авг, 05:02
+2 0
Развиваем гибкость в общении

Развиваем гибкость в общении

18 авг, 05:01
+2 0
ГОВОРИ МНЕ ТОЛЬКО ПРАВДУ

ГОВОРИ МНЕ ТОЛЬКО ПРАВДУ

17 авг, 05:02
+2 0
«МАЛЬЧИК, ИДИ ОТСЮДА»  Об ув…

«МАЛЬЧИК, ИДИ ОТСЮДА» Об уважении к детям

6 янв 17, 06:30
+2 0
Не убегайте от детей

Не убегайте от детей

3 сен, 05:01
+2 0
СПЯТ ЛИ МАМЫ...

СПЯТ ЛИ МАМЫ...

14 авг, 05:01
+2 0
10 волшебных научных экспери…

10 волшебных научных экспериментов для детей

6 дек 16, 05:00
+2 0
10 ГЛАВНЫХ ХОРОШИХ МАНЕР ДЛЯ ДЕТЕЙ

10 ГЛАВНЫХ ХОРОШИХ МАНЕР ДЛЯ ДЕТЕЙ

8 авг, 05:01
+2 0
Школа. Еще раз о главном:

Школа. Еще раз о главном:

14 авг, 05:01
+2 0
ИДЕЯ КУКОЛЬНОГО ДОМИКА ИЗ ТК…

ИДЕЯ КУКОЛЬНОГО ДОМИКА ИЗ ТКАНИ И ФЕТРА СВОИМИ РУКАМИ

23 авг, 05:01
+2 0
НЕ БОЙСЯ!  Замечательные сов…

НЕ БОЙСЯ! Замечательные советы бабушки своей внучке

2 сен, 05:01
+2 0
Как кормить ребенка, чтобы у…

Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет? (7 правил)

6 сен, 05:01
+2 0
5 языков любви к ребёнку (по…

5 языков любви к ребёнку (по Чепмену)

27 авг, 05:01
+2 0
ОДНА ИЗ ПРИЧИН ОТЧУЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ

ОДНА ИЗ ПРИЧИН ОТЧУЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ

8 янв 17, 05:30
+2 0
ПИСЬМО ОТЦА СЫНУ

ПИСЬМО ОТЦА СЫНУ

27 ноя 16, 05:30
+2 0
СОВЕТЫ МАМАМ ПЕРВОКЛАССНИКОВ…

СОВЕТЫ МАМАМ ПЕРВОКЛАССНИКОВ (и не только первоклассников)

3 авг, 05:01
+2 0
ЧУВСТВО ВИНЫ У РОДИТЕЛЕЙ - К…

ЧУВСТВО ВИНЫ У РОДИТЕЛЕЙ - КАК С НИМ СПРАВИТЬСЯ?

20 авг, 05:02
+2 0

Сейчас онлайн

  • Александр Мурнаев
  • ТАТЬЯНА РУДЕНКО
  • нина петренко
  • ilyusha70 709907
  • Дмитрий Шумилин
  • Михаил Кубель
  • Ольга Пластинкина
  • Майя Романовская
  • Alex Salnicky
  • Вячеслав Иванов
  • Владимир Бененсон
  • Над Л
  • Любовь Бекяшева
  • Александр ХХХ
  • стас крутяков

Последние комментарии

Лариса Чернова (Шестакова)
Замечательно!!!
Лариса Чернова (Шестаков… РИСУЕМ ПРИ ПОМОЩИ ЦИФР
Владислав Ильмер